Ha eleged van a február 1-ig tartó „fogadalmi lendületedből”, akkor eljött az ideje a tervezésnek. Tervezhetsz utazást, házat, tanulmányokat, esküvőt, amit csak elképzelsz. És mi újság az egészségeddel? Azt is tervezed?  Tervek nélkül nehezen jutsz előre! Teremtsd meg a lehetőségét a célba érésednek!

Gondold végig, mit csináltál eddig jól, miben hibáztál, miért nem tetted meg azt, amit tavaly kitaláltál: diéta, mozgás, társasági élet, anyagi erőforrások, relax, stb.
Ezzel ez egy lépéssel máris közelebb kerülsz az egészséges életed megvalósításához.

Érdemes pontosan megfogalmaznod, hogy mit szeretnél, sőt, mit AKARSZ, majd ezek tükrében a tettek mezején lépegetni!
Legyél konkrét! Pl. : „ Többet fogok sportolni” helyett: Minden kedden és csütörtökön reggel fél kilenctől fél tízig jógázom.

A céljaid eléréséből táplálkozó sikerélményeid erősítikaz önbecsülésedet, általuk töltekezik a lelked. Az eredményeid fűtik a motiváltságodat, feltöltik érzelmi tankjaidat. Az egészséged nem statikus állapot. Elérése és megtartása az állandó aktivitásodat igényli. Folyamatosan tenned kell érte, hiszen törékeny és mulandó.  Az egészséged a mindennapok minőségi megéléséhez szolgáló ERŐFORRÁSOD,  a kiindulópontja annak, hogy valóra váltsd a benned rejlő lehetőségeket!

Várlak szeretettel a Re_Generáció Egészség Klub találkozóira! 

Tóth Ilona egészségmentor